训练完，李良吃了东西补充能量和蛋白，白晓婷什么都没吃，留了个“哼”直接回了房。
晚上躺在床上，经过一天的奔波外加健身的疲劳，李良进入了梦乡中，再一次来到能王者系统。
又到了最喜欢的选任务环节。
李良今晚的计划，一是继续进行外线基本防守的任务。
昨天完成任务以后，外线防守能力的指标有了提升，基本能力+5，其他都+2。
李良进入兑换中心，使用了“横向移动”能力的增值剂，加了一点提升到36。
这样看，这种方位提升能力的新秀任务还是挺经济实惠的。
难度不高，提升看似只有几点，可李良知道，这几点放在现实中，不知要通过多少训练和比赛经验的累积才能换来。
但在继续提升防守能力之前，李良的第二个计划，就是要尝试进入身体素质维度，来对他的身体素质进行强化。
李良点进了身体素质的维度，相对来说，李良的身体素质指标还算可以。
维度四：身体素质
上肢整体力量：35/100
肩臂强壮度：28/100
背阔强壮度：31/100
推/握/拉/动作力度：37/100
核心整体力量：44/100
核心稳定度：44/100
腰腹张力：45/100
下肢整体力量：51/100
腿臀强壮度：45/100
速度：63/100
爆发力：45/100
弹跳：40/100
弹速：35/100
敏捷度：57/100
耐力：71/100
综合评价：D级
李良的整体素质标准达到了D级，比之前两个E级可要好多了。
四年来勤奋的训练让他保持了良好的身体状态，不足之处是天赋不太够。
李良扫了一眼诸项指标，这明显是为篮球运动定做的维度。
和之前的进攻能力、防守能力任务不同，几项基本素质栏都没有显现出任务标记，相反各个单项都亮了起来。
看样子，身体素质的训练任务内容和方式，与进攻防守是有区别的。
李良思考了一下，他没有想着要去练弹跳、速度、爆发力，而是把目光停留在了核心稳定度这个指标上。
美国从来都不缺少身体素质爆棚的球员，但这个爆棚往往指的是跑跳等动态力量。
但在篮球比赛中，静态力量同样重要，甚至更加重要。
其中核心力量的稳定，是一个球员防守时保持身位最为重要的素质。
李良要提升自己的防守，光有技巧点是不够的，必须让身体素质跟上，才能在联盟立足！
于是，李良选择了核心稳定度的任务提示，进入了任务空间。
这回却不是什么比赛现场，而是一个普通的训练馆。
场地中央站着一个人，手里拿着篮球。
任务：迎接阿泰斯特的冲击，任务要求：抵挡住罗恩-阿泰斯特的十次突破冲击，任务奖励：核心稳定度+10，核心整体力量+5，随机获得增值剂一种，任务难度：普通
李良这个时候才看清楚，站在球场上的不是别人，正是联盟有名的恶汉小前锋，罗恩-阿泰斯特。
此时，他身穿步行者队的球衣，朝李良招了招手，道：“过来小子，训练开始了。”
李良咽了下口水，心里突然有点后悔。
为什么要急功近利，进入身体素质的训练任务？
稳稳当